?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

мой первый спортивный год



Ровно год назад мы с мужем купили абонементы в спорт клуб. Самое время подводить итоги!
Итак за этот год:
- я поправилась на 2 кг!
И это 2 кг чистых мышц, потому как замеры остались прежними, а внешний вид категорически улучшился и радует меня прям очень-очень.

- я наконец-то узнала, как выглядят мои кубики пресса.
Кстати, с прессом получилось интересное наблюдение. С прошлого сентября по март я делала всяческие упражнения на пресс каждую!! тренировку, а внешний вид не менялся ну совсершенно никак. У меня уже и попа была и плечи и руки, а пресса не было. И как-то я плюнула на это все и вообще перестала уделять прессу какое-либо внимание. Зато стала делать тяжелую базу со становой и приседом. И тада! Пресс сам ко мне пришел, когда его и не ждал никто :) Вывод - делайте базу и не выдумывайте :)

- я существенно увеличила свои силовые показатели.
Нет, я не приседаю 60 кг и не тяну 70, но в сравнении с тем, какой слабенькой я пришла в зал, результаты ощутимые. И пусть на сегодняшний день пик моей становой это 40 кг я собой страшно горжусь.

А еще весь этот год у меня была мечта - стать девушкой ЗОЖ на портале Зожник. И вот именно сегодня в мою первую спортивную годовщину эта мечта сбылась!
Спасибо Юле kuderova за Зожник, за статью и за спортивную мотивацию в целом.

Абонементы на следующий год уже куплены, так что мой фитнес путь продолжается и дальше больше!

Comments

moonbeamka
22 вересень 2014 10:37 (UTC)
добрый день) наткнулась на ваш блог и в итоге добавила вас в друзья)) а все потому что прочитала этот пост)) несколько раз покупала абонемент в зал, но все никак не добивалась результатов. то ли нет силы воли, то ли нет цели. Но когда я увидела ваши фото, результаты за год, прям впечатлилась))) все-таки надо заниматься спортом))
ну и читать вас буду) меня зовут Лена, буду рада дружить)
misudzu
24 вересень 2014 16:45 (UTC)
Привет Лена!! Очень приятно, я Катя)) конечно будем дружить!!

Profile

Misu_2
misudzu
Misudzu
My Instagram


My Wishlist
My Wishlist - missima

Розроблено LiveJournal.com