Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Misu_2

мой первый спортивный год



Ровно год назад мы с мужем купили абонементы в спорт клуб. Самое время подводить итоги!
Итак за этот год:
- я поправилась на 2 кг!
И это 2 кг чистых мышц, потому как замеры остались прежними, а внешний вид категорически улучшился и радует меня прям очень-очень.

- я наконец-то узнала, как выглядят мои кубики пресса.
Кстати, с прессом получилось интересное наблюдение. С прошлого сентября по март я делала всяческие упражнения на пресс каждую!! тренировку, а внешний вид не менялся ну совсершенно никак. У меня уже и попа была и плечи и руки, а пресса не было. И как-то я плюнула на это все и вообще перестала уделять прессу какое-либо внимание. Зато стала делать тяжелую базу со становой и приседом. И тада! Пресс сам ко мне пришел, когда его и не ждал никто :) Вывод - делайте базу и не выдумывайте :)

- я существенно увеличила свои силовые показатели.
Нет, я не приседаю 60 кг и не тяну 70, но в сравнении с тем, какой слабенькой я пришла в зал, результаты ощутимые. И пусть на сегодняшний день пик моей становой это 40 кг я собой страшно горжусь.

А еще весь этот год у меня была мечта - стать девушкой ЗОЖ на портале Зожник. И вот именно сегодня в мою первую спортивную годовщину эта мечта сбылась!
Спасибо Юле kuderova за Зожник, за статью и за спортивную мотивацию в целом.

Абонементы на следующий год уже куплены, так что мой фитнес путь продолжается и дальше больше!
Misu_2

всем спорт

Я обожаю читать-смотреть посты на тему "было-стало". Люблю вот эти истории о том, как люди в один прекрасный день попадают в спортзал и полностью меняют подход к жизни. Есть такой чудесный сайт Зожник, в котором есть постоянная рубрика о таких людях. И все они совершенно невероятные в своей красоте и в своем упорстве. Все они сделали спорт частью своей жизни.
У всех этих людей одна похожая история. Просто однажды ты перестал верить в то, что пирожок в зеркале, это ты. У меня тоже так было. Я уже где-то тут писала о том, что в 20 лет я резко поправилась (а кто не поправился после замужества?) и совершенно ничего с этим не делала все долгие 8 лет. Для меня цифра 57,5 на весах была нормой (а рост у меня всего 161 см), а непонятные вещи размера М-L мои верные спутники.

Collapse )
Misu_2

про вдохновение

Всем привет.
Я тут недавно села чистить избранное в браузере и наткнулась на папку "fitness inspo" датированную летом 2013. Там картинки прекрасных девочек с тоненькими ручками и плоскими животами. Помнится мне, что тогда для меня эти картинки были лучшими из лучших. И именно таким я себе представляла тело мечты. Картинок в папке было 43 штуки. И знаете что? Я удалила все :) Потому что никто из тех девочек меня больше не вдохновляет и тело мечты для меня теперь совершенно другое. Может и правильно пишет одна известная дама, что у девочек в качалке заходит ум за разум и они не видят границ между прекрасным и ужасным :)
Вообщем, мне больше не интересно быть просто худой. Теперь я хочу быть сильной. Вот такой, например







Да и кстати. Для меня куда важнее сильные руки, нежели пресловутые кубики. Потому что 6 месяцев в году все видят твои руки, а пресс только 2 недели отпуска на море.
Такие дела. Всем весны!
Misu_2

Go train!

Итак, как я себе и обещала, заветный безлимитный абон в качалку у меня в кармане и я там даже уже два раза была. Ну что вам сказать, там так страшно :) Хожу там как потеряшка, не знаю откуда начинать и чем закончить. То к гантелькам подойду, то вокруг штанги потыняюсь, то коврик схвачу... короче, осваиваюсь :)
Тренеров в зале больше, чем посетителей и они все так внимательно за тобой наблюдают, может они ждут, что я начну задавать вопросы, не знаю... В первый раз я была в зале вечером и мне как-то не понравился контингент - какие-то уставшие тетки, пухлые девочки на беговых дорожках, никакой визуальной мотивации. Я даже расстроилась. А вот сегодня я пришла днем и все стало на свои места. Все самые красивые занимаются, пока все некрасивые работают :) Прекрасные нимфы с руками моей мечты и ровным загаром всюду! Они так правильно и красиво используют каждый тренажер, каждую штангу. Очень хочется быть такой.
А пока у меня приятная крепатура и большие планы. Надеюсь не буду лениться и писать тут про успехи.
Всем привет.
  • Current Music
    Muse - Invincible